ขนมปังแฮมชีส

ส่วนผสมขนมปังแฮมชีส 44-2

สารอาหารของแฮม 44-1

สารอาหารของแฮม

ปริมาณต่อ 100 g         แคลอรี (kcal) 145

ไขมันทั้งหมด 6 g           ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

กรดไขมันไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว 2.6 g

คอเลสเตอรอล 53 mg              โซเดียม 1,203 mg

โพแทสเซียม 287 mg               คาร์โบไฮเดรต 1.5 g

ใยอาหาร 0 g                       น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21 g

วิตามินเอ         0 IU     วิตามินซี 0 mg

แคลเซียม         8 mg   เหล็ก    1.5 mg

วิตามินดี          32 IU   วิตามินบี6        0.4 mg

วิตามินบี12      0.7 µg  แมกนีเซียม       14 mg

ส่วนผสมขนมปังแฮมชีส 44-2

ส่วนผสม ขนมปังแฮมชีส

ขนมปัง 1 แผ่นหนา

แฮม 1 แผ่น

แครอท (หั่นเต๋า)

ถั่วลันเตา

เม็ดข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ

มอสซาเรลล่าชีสขูด 50 กรัม

วิธีทำขนมปังแฮมชีส c44-3

วิธีทำขนมปังแฮมชีส

  1. นำแฮมวางบนขนมปัง ใส่แครอท ถั่วลันเตา และข้าวโพดลงไป
  2. สุดท้ายโรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีส นำไปเข้าเตาติ๊ง 7-10 นาที นำออกมาเสิร์ฟ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*